Mentálne a emóčne mapovanie

1. 

Cvičenia (praktické a mentálne)

• Vnútorné dialógy a introspektívne písanie – vedené otázky na spracovanie emócií a myšlienok
• Seba-reflexné zrkadlenie – identifikácia nesprávnych presvedčení a naučených vzorcov
• Vizualizačné techniky – na podporu pokoja, sebaistoty a lepšej vnútornej orientácie
• Energetické a dychové techniky – na uvoľnenie napätia a návrat do prítomnosti
• Denné mikrocvičenia – malé kroky zamerané na disciplínu, pokoj a emočnú stabilitu

2. 

Rozbor Vašich otázok

• Každá otázka sa rozoberá hlbšie – nie len odpoveď, ale aj čo ju spôsobilo a čo skrýva
• Vysvetlenie súvislostí medzi minulosťou a súčasným správaním
• Nastavenie nového uhla pohľadu, ktorý môže byť pre Vás liečivý

3. 

Mentálne a emočné mapovanie

• Kreslenie (slovné) Vášho vnútorného sveta – čo dominuje, čo chýba, čo je potlačené
• Identifikovanie emocionálnych spúšťačov a záťaží
• Zviditeľnenie hlavných vnútorných konfliktov alebo nevypovedaných túžob
• Vytváranie rovnováhy medzi rozumom a citom – aby ste sa lepšie vyznali vo svojom prežívaní

4. 

Praktické odporúčania

• Na mieru ušité rady – čo povedať, ako sa správať, ako reagovať
• Dlhodobé aj okamžité stratégie pre zvládanie stresu alebo medziľudských situácií
• Odporúčané rituály, knižky, rastliny, doplnky (ak sú potrebné), domáce techniky
• Postupné budovanie emočnej imunity a schopnosti žiť pokojnejšie a uvedomelejšie
• Cena je uvedená per week
• Kedykoľvek po týždni môžete vystúpiť
• Kedykoľvek môžete nastúpiť a pokračovať zase
• Viac info u Mii Hang